24/3/2020 ΤΟ ΜΗΝΥΜΑ ΤΟΥ ΓΙΑΝΝΗ ΗΛΙΟΠΟΥΛΟΥ ΤΜΗΜΑ Κ 14
Αυτές οι μέρες είναι πολύ διαφορετικές αλλά προσπαθώ να προσαρμοστώ.
Για αυτό κάθομαι και διαβάζω για τα φροντιστήρια μου κάνω σετ κοιλιακών, κάμψεις, ραχιαίους και κάθομαι μια ώρα και παίζω !!
Τα μηνύματα που στέλνω είναι τα εξής να μένουμε σπίτι και να πρέπει να εκμεταλλευθούμε αυτό για πράγματα όπως να καθίσουμε να διαβάσουμε και να κάνουμε ασκήσεις ποδοσφαίρου για να είμαστε σε φόρμα όταν επανέλθουμε.
Τέλος να πλένουμε τα χέρια μας οπωσδήποτε και να προσέχουμε πολύ!!!
|
.jpg)
.jpg)
